أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في move أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا الخبرة، عندما التدريب روتيني، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع مضخمة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من بين يراقب.

{استنادًا إلى بحث، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات العلمية تم بالفعل انتهاء في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد صنعت بعض الدليل على أن اليوغا تعزيز نوعية الحياة وخفض الإرهاق واضطرابات النوم. أشكال تمرين يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل درجة تحقيق في أولئك الذين لديهم عديد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها قصيرة-عبارة يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تؤثر على كتلة العضلات وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) 부천출장마사지 هو أحد أكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح أن الممارسة يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى 안양출장마사지 الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب ملائم وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار مرض السكري. بعض التحليل قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد تحسين الراحة في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من